カウンセラーブログ

2013
0530
御自身で意識改善へ...

今回、紹介させて頂く方の悩み、心のストレスとなっている原因の詳細は書くことが出来ないのですが...

この悩みが原因で、睡眠を充分に取ることができずに、体調の不調も感じておられました。

Tales of Music の設備の1つで、部屋をプラネタリウムとして、体感音響装置で良質な音楽をお楽しみ頂いたのですが、

日頃のストレスから、心身共に疲れが溜まっておられたのか...ぐっすりと寝られました。

しかし、このような一時の改善ではなく、根本からの改善を目指すには御自分の意識改善が重要です。

この方には、毎日、何時から何時まで睡眠を取ったのか... 睡眠時間を記録として残して頂いております。

睡眠時間、朝、昼、夕、食事の時間等、、

御自分で生活リズムを確認、見直しをすることによって悩み、心のストレスの改善に向かうための大きな力となります。

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